Stres Menumpuk? Pilih 4 Jenis Me Time Ini Untuk Membantu Kalian

Me-Time sangatlah penting agar beban pekerjaan tidak mendominasi pikiran.


1
Share via
4 shares, 1 point

Sibuk  karena pekerjaan biasanya membuat kita menjadi lupa untuk peduli pada  diri sendiri dan akhirnya berakibat menjadi stres berlebihan. Melalui me-time, kita dapat sejenak beristirahat baik secara fisik maupun pikiran. Masih belum mengerti apa sih me-time itume-time sendiri lebih dikenal sebagai waktu untuk diri sendiri tanpa diganggu oleh siapapun. 

Jika masih belum mengerti me-time seperti apa yang cocok untuk kamu, berikut beberapa bentuk me-time yang dapat kamu pilih:

Daily Activity

Kamu  dapat melakukan me-time sambil melakukan kegiatan sehari-hari. Jika kamu suka menulis, kamu dapat menulis  di sela-sela kegiatan. Atau kamu juga bisa membaca hal-hal yang disukai melalui buku, majalah, atau smartphone pada waktu senggang baik itu di kantor, perjalanan, atau di rumah pada saat berisitirahat.

Olahraga

Berolahraga  bisa menjadi salah satu pilihan kamu, selain menyehatkan, olahraga juga bisa membuat kita lebih bahagia. Lakukan jogging rutin pagi atau di sore hari atau bersepeda sepulang dari kegiatan.

Hobby

Melakukan hobby yang kamu suka juga bisa menjadi salah satu jalan untuk untuk menghilangkan kejenuhan atau stres.

Yoga

Yoga  semenjak dulu  sudah terkenal dapat membantu kita menenangkan pikiran. Selain itu, Yoga bisa dilakukan dimanapun, mulai dari di atas kursi kantor, di rumah ataupun di ruang terbuka.


Like it? Share with your friends!

1
Share via
4 shares, 1 point

What's Your Reaction?

LOL LOL
0
LOL
Sedih Sedih
0
Sedih
Marah Marah
0
Marah
Senang Senang
1
Senang
Takut Takut
0
Takut
Terinspirasi Terinspirasi
3
Terinspirasi

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Azizah Hafsah

Word Conqueror

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Send this to a friend