Sibuk karena pekerjaan biasanya membuat kita menjadi lupa untuk peduli pada diri sendiri dan akhirnya berakibat menjadi stres berlebihan. Melalui me-time, kita dapat sejenak beristirahat baik secara fisik maupun pikiran. Masih belum mengerti apa sih me-time itu? me-time sendiri lebih dikenal sebagai waktu untuk diri sendiri tanpa diganggu oleh siapapun.
Jika masih belum mengerti me-time seperti apa yang cocok untuk kamu, berikut beberapa bentuk me-time yang dapat kamu pilih:
Daily Activity
Kamu dapat melakukan me-time sambil melakukan kegiatan sehari-hari. Jika kamu suka menulis, kamu dapat menulis di sela-sela kegiatan. Atau kamu juga bisa membaca hal-hal yang disukai melalui buku, majalah, atau smartphone pada waktu senggang baik itu di kantor, perjalanan, atau di rumah pada saat berisitirahat.
Olahraga
Berolahraga bisa menjadi salah satu pilihan kamu, selain menyehatkan, olahraga juga bisa membuat kita lebih bahagia. Lakukan jogging rutin pagi atau di sore hari atau bersepeda sepulang dari kegiatan.
Hobby
Melakukan hobby yang kamu suka juga bisa menjadi salah satu jalan untuk untuk menghilangkan kejenuhan atau stres.
Yoga
Yoga semenjak dulu sudah terkenal dapat membantu kita menenangkan pikiran. Selain itu, Yoga bisa dilakukan dimanapun, mulai dari di atas kursi kantor, di rumah ataupun di ruang terbuka.
0 Comments