Pola Hidup Sehat Ala Andien Aisyah

Tetap jaga kesehatan dikala sibuk.


Andien adalah salah satu selebriti yang sangat konsen terhadap masalah kesehatan. Penyanyi bergenre jazz ini punya gaya hidup sehat yang menginspirasi. Sejak remaja, dewasa, menikah hingga hamil dan akhirnya melahirkan buah hati ia masih menerapkan pola hidup sehatnya.

Bahkan ia juga mengajak suami dan anaknya untuk mulai menjalani pola hidup sehat, terlihat pada akun instagramnya. Anaku Askara Biru atau sering dipanggil Kawa, buah hati Andien ini tampak sering memakan makanan yang sehat seperti buah – buahan, dan sayuran rebus, jarang terlihat memakan nasi ataupun junkfood. Seperti dalam video ini:

Sungguh menggemaskan! Bahkan Andien pun sering mengajak Kawa menemaninya olahraga.

Lalu pola hidup sehat seperti apa sih yang diterapkan oleh Andien  sejak dulu hingga menurunkannya ke buah hati?

Dalam akun instagramnya Andien menceritakan mengenai pola hidup sehat yang ia jalani, ia membeberkan makanan yang setiap hari dikonsumsinya. Andien ngatakan tidak pernah membatasi makanan yang akan masuk ke dalam tubuhnya. 

Apalagi ketika masih mengandung, Andien mungkin bisa makan 5x sehari dengan konsumsi utamanya adalah protein, lemak, dan sayur. Buah dimakan oleh Andien pada saat sarapan dan snacking. Tetapi menunya tidak selalu begitu, menu yang dimakan oleh Andien bervariatif yaitu misalnya salmon belly, dory, tahu telur dengan daging concang, labu siam, buncis dan brokoli.

"Intinya kami makan segala jenis protein, segala jenis sayur dan buah" Ujar Andien di akun Instagramnya. Makanan tersebut ia masak sendiri dan selalu ia bekal kemanapun ia pergi.

Andien mengaku pola makan seperti ini membuat ia dan suami nyaman karena memudahkan untuk mecari makan diluar. Jika dikantor Andien sehari - hari terbiasa membeli gado - gado, sate, soto, bahkan warteg.

Tetapi Andien juga memiliki waktu bebas untuk menikmati camilan lain. Andie mengatakan bahwa ia memiliki cheat day setiap minggunya yaitu 2 hari diperbolehkan makan karbohidrat tetapi hanya berlangsung beberapa jam saja.

Nah yooreaders itu dia pola hidup sehat yang diterapkan Andien, bisa menjadi inspirasi kamu yang ingin memulai menerapkan pola hidup yang lebih sehat lagi!


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

LOL LOL
0
LOL
Sedih Sedih
0
Sedih
Marah Marah
0
Marah
Senang Senang
0
Senang
Takut Takut
0
Takut
Terinspirasi Terinspirasi
0
Terinspirasi

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Naura Fadhila

Word Conqueror

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Image
Photo or GIF

Send this to a friend