Ngantuk saat puasa sebetulnya hal yang sangat wajar. Selain karena waktu tidur yang berubah, energi kita juga berkurang dan membuat badan terasa lebih lemas. Tapi jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk jadi malas karena ngantuk ya!
Ada tipsnya agar kamu bisa tetap semangat bekerja dan jauh dari mengantuk saat puasa. Mau tahu? ini dia tipsnya!
-
1 Cuci Muka
Salah satu cara yang ampuh untuk melawan ngantuk adalah dengan cuci muka. Dengan cuci muka, kita akan mendapatkan stimulus untuk terbangun dan menjadi lebih berenergi. Selain cuci muka, lakukan juga beberapa kegiatan seperti menyisir, membetulkan make-up, atau sekedar berkaca untuk membereskan penampilan agar mood kamu juga bisa terangkat.
-
2 Bergerak
Cobalah untuk berpindah dari kursi yang nyaman dan berjalan-jalan ke sekitar kantor. Dengan bergerak kira-kira 10 menit saja, maka kita akan mendapatkan energi baru yang bisa disalurkan untuk bekerja. Dengan bergerak, oksigen akan dipompa ke seluruh tubuh termasuk ke otak dimana ngantuk biasanya dipicu karena otak kekurangan oksigen.
Selain berjalan, kamu bisa melakukan kegeiatan olahraga sederhana yang bisa dilakukan di dalam kantor.
0 Comments