Menu Praktis Dan Sehat Untuk Yang Susah Bangun Sahur

Menu ini bisa disiapkan dan disantap dalam waktu yang singkat


0
Share via
1 share

Ketika kita menjalankan puasa, hal yang paling berat selain menahan segala nafsu adalah sahur. Karena sahur memaksa kita untuk merubah pola tidur yang biasanya membuat kita menjadi mudah mengantuk di siang hari. Tapi walaupun berat, sahur harus tetap dijalankan karena kita butuh energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas selama puasa.

Untuk menyiasati hal ini, ada beberapa menu praktis yang menjadi andalan sahur tapi tetap memberikan energi yang cukup. Jadi sahur kita juga tidak memakan waktu lama dan bisa langsung dilanjutkan dengan ibadah atau kembali berisitrahat jika masih ada waktu. Berikut ini adalah menu sahur praktis yang bisa kamu coba di rumah atau kost-an.

  1. 1 Oatmeal


    Oatmeal adalah makanan andalan banyak orang, terutama mereka yang menjalankan hidup sehat atau memiliki penyakit berat seperti jantung, gula, dan sebagainya. Bukan tanpa alasan oatmeal menjadi pilihan utama. Selain untuk mengurangi resiko penyakit jantung, menstabilkan gula darah, hingga menyehatkan pencernaan, oatmeal juga termasuk ke dalam karbohidrat kompleks. Artinya, oatmeal akan mengalami proses yang panjang sebelum diserap tubuh sehingga bertahan lebih lama di dalam perut. 

    Agar lebih sehat, tambahkan buah-buahan, susu, atau biji-bijian seperti kacang mede atau almond sebagai sumber protein tambahan.

  2. 2 Kurma


    Buah kurmamemang selalu populer ketika menjelang puasa. Tidak hanya enak dikonsumsi, kurma juga mengandung vitamin dan mineral dan juga kandungan lain yang dibutuhkan kita selama berpuasa. Kamu bisa mengkonsumsi kurma untuk sahur dengan dikombinasikan bersama sereal, oatmeal, atau roti gandum.


Like it? Share with your friends!

0
Share via
1 share

What's Your Reaction?

LOL LOL
0
LOL
Sedih Sedih
0
Sedih
Marah Marah
0
Marah
Senang Senang
0
Senang
Takut Takut
0
Takut
Terinspirasi Terinspirasi
0
Terinspirasi

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Send this to a friend