Kesibukan sehari-hari mulai dari pekerjaan atau sekedar menghadapi padatnya lalu lintas terkadang membuat kita menjadi stres, pikiran tidak tenang, atau bahkan mengalami gejala depresi. Tahu gak sih? ternyata kondisi kamu yang seperti ini bisa diselesaikan hanya dengan mengkonsumsi makanan yang tepat.
Berikut adalah daftar makanan yang harus dikonsumsi agar pikiran kamu lebih tenang.
-
1 Vitamin B12
Konsumsi makanan yang mengandung banyak Vitamin B12 seperti ikan tuna, ikan sarden, atau kerang. Dengan mengkonsumsi Vitamin B12, kamu bisa berpikir lebih cepat, penuh energi dan bahkan suasana hati akan membaik.
0 Comments