Berbagai macam masalah sehari-hari serta beban pekerjaan yang menumpuk sering kali membebani pikiran. Terlebih lagi kita masih harus menghadapi lalu lintas yang padat mulai dari berangkat beraktivitas hingga ketika pulang ke rumah. Semua masalah ini sering membuat kita jadi sulit mengendalikan emosi yang akhirnya menimbulkan stres berkepanjangan.
Untuk mendapatkan ketenangan pikiran walaupun banyak masalah yang dihadapi, sebenarnya bisa dicapai dengan mudah. Mulai dari olahraga, mendengarkan musik, atau sekedar melakukan hobi bisa menjadi solusinya.
Tapi yang banyak orang belum tahu, ketenangan pikiran ternyata bisa dicapai dengan mengkonsumsi makanan yang tepat. Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang bisa menenangkan pikiran.
-
1 Cokelat
Cokelat memang dikenal sejak dulu dapat membantu kita menangkan pikiran. Kemampuan makanan yang digemari hampir semua orang di dunia ini ternyata dapat meningkatkan kandungan serotonin dalam otak yang berfungsi untuk menurunkan tingkat stress dan membuat kamu jadi merasa tenang.
0 Comments