Atasi Mengantuk Saat Bekerja Di Bulan Puasa Dengan Hal Ini!

Jika di hari biasa kamu bisa mengonsumsi kopi untuk menahan kantuk, lalu bagaimana jika berpuasa?


Sumber Gambar: Metro


Di bulan puasa tidak menghalangi kegiatanmu sehari-hari seperti bekerja, tetapi pastinya saat bulan puasa pekerjaan pasti terasa lebih berat karena perut kosong tak bertenaga dan fokus ditambah rasa kantuk yang sangat berat. Rasa kantuk yang dirasakan pada saat bulan puasa berbeda dengan hari-hari biasanya, kali ini lebih mengantuk. 

Jika di hari biasa kamu bisa mengonsumsi kopi untuk menahan kantuk, lalu bagaimana jika berpuasa? Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa kantuk yang sangat berat saat bekerja di bulan puasa.

  1. 1 Tidur Malam Yang Cukup


    Tinggalkan kebiasaan bergadangmu disaat bulan puasa, karena di bulan puasa waktu tidurmu akan terpotong dengan waktu sahurmu saat dini hari. Agar kamu tidak mengantuk saat bekerja di siang hari, kamu harus tidur yag cukup. 

    Orang dewasa umumnya membutuhkan 7-8 jam setiap malam agar tubuhnya fit selama puasa. Sebisa mungkin hindari bergadang dan tidurlah lebih cepat dari biasanya. Pastikan jika kualitas tidurmu baik sehingga membuat tubuh menjadi segar saat bangun di pagi hari. 


  2. 2 Sempatkan Tidur Siang


    Memang agak sulit menemukan waktu untuk tidur siang dikala bekerja. Tetapi kamu bisa memanfaatkan waktu istirahat sholatmu untuk tidur siang setidaknya 5-20 menit. Walaupun hanya sebentar, itu bisa mengembalikan energimu untuk lanjut bekerja.


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

LOL LOL
0
LOL
Sedih Sedih
0
Sedih
Marah Marah
0
Marah
Senang Senang
1
Senang
Takut Takut
0
Takut
Terinspirasi Terinspirasi
0
Terinspirasi

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Naura Fadhila

Word Conqueror

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF

Send this to a friend