4 Aplikasi Fitness untuk Para Pekerja Millennial

MyFitnessPal adalah aplikasi kebugaran yang populer, sudah lebih dari 50 juta kali diunduh di seluruh dunia. Salah satu faktor utama dalam menurunkan berat badan adalah dengan memperhatikan apa dan berapa banyak yang kamu makan. MyFitnessPal membantu penggunannya untuk kebutuhan itu.

"Aplikasi ini membantu saya melacak asupan kalori dan kehilangan kalori dengan mudah. Saya juga dapat menyesuaikan asupan kalori dan macronutrien berdasarkan tujuan saya. Aplikasi ini juga memberi tahu saya, mengingatkan untuk mencatat asupan makanan saya, "kata Mergynette Mercado, RND, ahli gizi klinis di Aegle Wellness Center. 

Dia menambahkan bahwa meskipun dia menyukai betapa mudahnya menggunakan MyFitnessPal, pengawasan oleh ahli gizi sangat dianjurkan, terutama jika kamu menginginkan data kalori dan macronutrien yang akurat.

"Saya suka Aaptiv karena kamu dapat memiliki instruktur pribadi bersamamu," kata aktris, penyanyi, dan artis rekaman Yanah Laurel. "Ada berbagai kelas yang ditawarkan-mulai dari latihan HIT 7 menit yang cepat, treadmill, outdoor running, elliptical, dan indoor cycling, yang merupakan favorit pribadi saya."

Laurel mencatat bahwa kelas tersebut memberi semangat karena memberikan sesuatu yang baru setiap harinya. "Saya suka bagaimana setiap kelas berubah setiap hari, yang mensimulasikan jadwal nyata sehari-hari. Ini membantu saya [menghindari] menunda-nunda latihan saya. "

Aaptiv juga menyediakan rekaman audio instruktur kebugaran yang disetel dengan musik latihan untuk memandu kamu. "Instruktur memandu dengan penyampaian yang casual, membuat kita merasa seolah-olah mereka berbicara kepada kita sebagai lawan bicaranya. Mereka benar-benar memotivasi, "tambah Laurel.

CustomFit adalah aplikasi kebugaran dari Fitness First yang telah dikenal secara global. Kamu tidak perlu menjadi anggota Fitness First untuk menggunakan aplikasi ini, namun setiap anggota dapat mengakses fitur tambahan, seperti jadwal waktu kelas Fitness First dan Challenge Leaderboard. Aplikasi ini dapat secara otomatis menghasilkan latihan berdasarkan pilihan yang kamu pilih dan kamu akan dipandu dalam melakukan latihan karena aplikasi ini menyediakan video dan petunjuk langkah demi langkah untuk setiap latihan. Aplikasi ini juga menyediakan tingkat keahlian setiap latihan, pelacakan kalori aktif, dan metrik latihan yang dipersonalisasi.

George Boado, perancang industri berbasis di Filipina, mengatakan, "Pacar saya dan saya suka menggunakan aplikasi CustomFit karena mencakup rekaman video dan petunjuk terperinci dari berbagai jenis latihan - tingkat keterampilan, latihan otot dengan target yang harus dicapai, dan panduan jika latihan menggunakan alat atau latihan bodyweight. "

Aplikasi dari merek pakaian olahraga terkenal ini menawarkan perpaduan kekuatan, daya tahan, dan mobilitas dalam latihan dan rencana pelatihannya. "Nike Training Club adalah salah satu aplikasi latihan dasar yang tanpa membutuhkan peralatan yang hebat karena kamu benar-benar dapat menggunakannya dimanapun kamu berada. Mereka menyediakan berbagai pilihan tenaga kerja lengkap yang berpusat pada diri kamu dengan menggunakan berat tubuhmu sendiri, "kata Laurel. "Satu-satunya hal yang tidak saya sukai adalah bahwa musik adalah sesuatu yang harus saya pilih sendiri. Ini bukan beban yang besar karena saya bisa memenuhi musik yang saya pilih tapi terkadang saya hanya ingin pekerjaan saya selesai dan hanya untuk itu tapi itu sedikit mengganggu, "tambahnya.