Kesibukan pekerjaan terkadang membuat kita menjadi makan sembarangan. Alasan seperti waktu yang terbatas hingga bosan dengan makanan kantin menjadi penyebab utamanya. Kebiasaan tidak menjaga asupan yang kita konsumsi ternyata bisa berbuah buruk dalam jangka panjang.
Tapi sebenarnya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga pola makan agar tetap sehat. Berikut ini beberapa tips nya.
-
1 Sarapan
Banyak orang yang sering menganggap remeh sarapan. Padahal dengan pola dan menu sarapan yang tepat, kamu bisa mendapatkan cukup energi hingga siang hari sehingga bisa menjadi lebih produktif. Pilihlah menu sarapan yang mengandung banyak protein, serat dan vitamin seperti kacang-kacangan dan buah untuk menjaga metabolisme.
0 Comments