Tingkatkan Kemampuan Otak Dengan Olahraga Ini!

Ternyata olahraga tidak hanya membuat badan sehat tetapi juga menjadi lebih cerdas


1
2 shares, 1 point

Jiwa yang sehat lahir dari fisik yang kuat, pasti kalian pernah mendengar ungkapan seperti ini. Saat ini telah sudah ada penelitian yang menyatakan bahwa olah raga bisa meningkatkan kemampuan otak bahkan mencegah Alzheimer. Hal ini berkaitan erat dengan berkembangnya bagian otak yang mengatur kemampuan kognitif dan ingatan ketika berolahraga.

Untuk bisa mendapatkan pikiran yang sehat ternyata dibutuhkan olahraga yang intensif setiap minggunya. Menurut informasi yang ada, dibutuhkan minimal 30 menit hingga 1 jam selama 3-5 kali per minggunya.

Tapi, apakah hal ini berlaku untuk semua tipe olahraga? Berikut ini adalah tiga olahraga yang paling efektif untuk pengembangan otak dan menyenangkan dilakukan.

  1. 1 Menari


    Sebuah penelitian membuktikan bahwa menari bisa meningkatkan kemampuan otak lebih tinggi dibandingkan olahraga yang bersifat ketahanan tubuh atau fleksibilitas.

    Mungkin ada baikknya jika kalian pergi ke gym untuk berolahraga, vobalah untuk memilih kelas Zumba dibandingkan hanya treadmill atau latihan standard lainnya.


Like it? Share with your friends!

1
2 shares, 1 point

What's Your Reaction?

LOL LOL
0
LOL
Sedih Sedih
0
Sedih
Marah Marah
0
Marah
Senang Senang
0
Senang
Takut Takut
0
Takut
Terinspirasi Terinspirasi
2
Terinspirasi

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF

Send this to a friend