Hingga saat ini, kopi masih menjadi pilihan utama minuman untuk para pekerja di pagi hari. Kemampuannya dalam memberikan dorongan energi membuat minuman ini sangat populer.
Tapi sayangnya kopi memliki dampak yang buruk bagi kesehatan terutama bagi mereka yang sensitif terhadap kafein. Bagi mereka, terlalu banyak minum kopi bisa menyebabkan perasaan khawatir dan tidak tenang. Selain itu, kopi juga tidak bagus diminum oleh ibu hamil dan menyusui.
Nah, bagi kamu yang tidak suka dengan rasa kopi atau memang tidak bisa meminum kopi, ada beberapa alternatif lain yang bisa dikonsumsi untuk menggantikannya di pagi hari.
-
1 Olahraga
Dengan terbiasa berolahraga kira-kira 20 menit di pagi hari selama beberapa kali seminggu, kamu akan mendapatkan dorongan energi lebih yang bisa membantumu kuat menghadapi aktivitas selama sehari penuh.
Bahkan, semakin padat olahraga yang kamu lakukan dalam durasi tersebut, energi yang kamu dapat juga akan semakin banyak. Tapi perlu diingat jangan melakukan olahraga yang berlebihan atau terlalu berat karena akan membuat kamu malah menjadi terlalu lelah.
0 Comments