Bekerja untuk mencari uang memang membuat kita kadang lupa terhadap kesehatan. Bahkan, saking semangatnya untuk mencapai impian membuat kita sering lembur agar pekerjaan bisa selesai tepat waktu.
Masalahnya, sering kali pekerja kantoran lembur karena memang pekerjaan yang menumpuk dan tidak kunjung selesai. Alhasil, pikiran menjadi terbebani dan kesehatan fisik pun semakin menurun. Bagi kamu yang sering lembur hingga malam hari, berikut ini ada beberapa tips yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan walaupun lembur tak bisa ditinggal.
-
1 Jaga Pola Makan
Ketika kalian harus lembur, jangan lupa untuk makan malam terlebih dahulu sebelum mulai bekerja kembali. Usahakan untuk mencari makanan yang hangat agar kondisi pencernaan terjaga. Pilih juga makanan yang sehat dan terjaga kondisi kebersihannya. Jangan sampai kita malah jadi terserang penyakit karena salah makan.
0 Comments