Kesibukan sehari-hari dalam mengejar karir terkadang membuat pikiran kita menjadi penuh. Kurangnya waktu istirahat atau memang beban kerja yang sedang menumpuk membuat kita menjadi stres sendiri. Yang bahaya, hal seperti ini tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan fisik bahkan mental.
Salah satu cara yang paling ampuh dalam menanggulanngi stres sekaligus menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga. Tapi, olahraga seperti apa sih yang cocok untuk menghilangkan stres? Berikut ini beberapa pilihannya.
-
1 Yoga
Yoga adalah olahraga yang memang sangat terkenal untuk menghilangkan stres. Selain menyehatkan, gerakan pernapasan dalam Yoga juga membantu kita menjadi lebih rileks dan terlatih dalam mengendalikan emosi.
0 Comments