Olahraga Sederhana Untuk Hilangkan Stres

Olahraga bisa menjadi solusi sehat untuk fisik dan mental


0
Share via
3 shares

Kesibukan sehari-hari dalam mengejar karir terkadang membuat pikiran kita menjadi penuh. Kurangnya waktu istirahat atau memang beban kerja yang sedang menumpuk membuat kita menjadi stres sendiri. Yang bahaya, hal seperti ini tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan fisik bahkan mental.

Salah satu cara yang paling ampuh dalam menanggulanngi stres sekaligus menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga. Tapi, olahraga seperti apa sih yang cocok untuk menghilangkan stres? Berikut ini beberapa pilihannya.

  1. 1 Yoga


    Yoga adalah olahraga yang memang sangat terkenal untuk menghilangkan stres. Selain menyehatkan, gerakan pernapasan dalam Yoga juga membantu kita menjadi lebih rileks dan terlatih dalam mengendalikan emosi.


Like it? Share with your friends!

0
Share via
3 shares

What's Your Reaction?

LOL LOL
0
LOL
Sedih Sedih
0
Sedih
Marah Marah
0
Marah
Senang Senang
1
Senang
Takut Takut
0
Takut
Terinspirasi Terinspirasi
0
Terinspirasi

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Send this to a friend