Kopi seakan menjadi kebutuhan pokok banyak orang demi memicu energi dalam tubuh agar kita tidak merasa ngantuk atau lelah.
Sayangnya, konsumsi kopi yang berlebih ternyata bisa berdampak kurang baik bagi tubuh. Selain itu, konsumsi kopi secara rutin dalam dosis tinggi juga akan membuat kita menjadi ketergantungan. Ini hanyalah beberapa dampak negatif yang ditimbulkan dari konsumsi kopi berlebih.
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menambah energi tanpa harus ketergantungan dengan kopi, berikut ini beberapa tips yang kamu bisa pelajari.
-
1 Air Putih
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama kamu merasa lelah. Dengan rutin meminum air putih, kamu akan meningkatkan jumlah oksigen didalam tubuh sehingga energi juga akan meningkat. Jika ingin lebih sehat lagi, kamu bisa menambahkan potongan buah (infused water) agar berguna sebagai detoksifikasi sekaligus mendapatkan asupan vitamin.
0 Comments