Anxiety atau kecemasan merupakan reaksi terhadap stres yang memiliki gejala psikolgis dan juga fisik. Perasaan itu muncul pada saraf – saraf di wilayah otak dimana mengatur respons emosional yang kuat. Stres dan anxiety yang tidak terkendali bisa menjadi tidak sehat, baik secara fisik maupun psikologis.
Gangguan kecemasan ini merupakan respon alami tubuh terhadap stres. Hal ini bisa saja muncul sebagai perasaan khawatir atau justru perasaan takut pada apa yang terjadi di masa mendatang. Pastinya setiap orang pasti pernah mengalami rasa cemas. Hal ini adalah suatu bentuk emosi normal yang dialami oleh tiap individu manusia. Banyak orang yang merasa cemas ketika bekerja, seperti saat menghadapi ujian, atau pada saat membuat suatu keputusan penting. Tetapi anxiety berbeda dengan rasa cemas yang normal, Anxiety Disorder atau gangguan kecemasan bukan hal yang wajar dan itu sudah masuk pada jenis penyakit mental yang serius.
Setidaknya 1 dari 10 orang mengalami Anxiety Disorder. National Institute of Mental Health pada tahun 2005 di Amerika Serikat diketahui bahwa ada 40 juta orang mengalami anxiety disorder atau gangguan kecemasan pada usia 18 tahun sampai usia lanjut. Di Indonesia belum memiliki data yang jelas mengenai para pengidap anxiety disorder tetapi diperkirakan penderitanya ada sekitar 2% sampai dengan 5% yang kebanyakan penderitanya adalah wanita dibandingkan pria.
Jika kamu masih bingung bagaimana Anxiety Disorder itu sebenarnya, ada beberapa gejala yang akan terjadi jika kamu mengalami Anxiety Disorder:
Gejala - Gejala Anxiety
Anxiety disorder terbagi dalam beberapa jenis dimana gejala yang terjadi akan berbeda tiap jenisnya.
- Panic Disorder atau gangguan panik. Individu dengan gangguan ini merasa adanya perasaan seperti diteror yang muncul tiba - tiba dan berulang tanpa adanya peringatan sebelumnya. Gejala ini juga disertai dengan berkeringat, nyeri dada, berdebar - debar, dan perasaan tercekik.
- Ganggauan cemas sosial atau Fobia Sosial. Individu yang mengalami ini akan merasa seperti diselimuti rasa khawatir yang berlebihan ketika berada di keadaan sosial atau tempat umum yang akan ditemuinya setiap hari. Rasa khawatir seringkali berpusat ppada ketakutan akan dihakimi oleh orang lain atau khawatir untuk melakukan sesuatu yang memalukan.
- Fobia Spesifik. Jenis ini menimbulkan ketakutan akan situasi atau objek tertentu misalnya ketinggian, saat terbang di pesawat dan sebagainya.
- Gangguan kecemasan menyeluruh. Ini adalah keadaan dimana rasa khawatir dan tegang terjadi berlebihan dan menjadi tidak realistis, bahkan terhadap hal - hal kecil sekalipun yang harusnya tidak menimbulkan kecemasan akan dapat membuat individu tersebut mengalami kekhawatiran. Rasa cemas juga bisa terjadi tanpa adanya hal apapun.
Tetapi diluar jenis - jenis anxiety itu, secara umum gejala anxiety disorder antara lain:
- Panik, khawatir, dan gelisah.
- Gangguan tidur.
- Tangan dan kaki dingin & berkeringat.
- Napas pendek
- Jantung berdebar.
- Tidak bisa diam atau tenang.
- Mulut kering
- Kesemutan atau baal pada tangan atau kaki.
- Mual.
- Ketegangan otot.
- Sakit kepala.
0 Comments