Biasanya apa yang kamu lakukan setelah bangun tidur? Langsung mandi, olahraga, atau mencari gadget? Tahukah kamu bahwa para pakar kesehatan menyatakan kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur ternyata sangat baik bagi kesehatanmu? Dari pada kamu langsung mencari gadget pada saat buka mata, bagaimana kalau memulai kebiasaan minum air putih agar mendapatkan beberapa manfaat ini.
-
1 Mengembalikan cairan tubuh
Saat kamu tidur di malam hari, tubuhmu akan kekurangan asupan cairan selama kurang lebih 8 jam. Ini artinya, tubuh berada dalam kondisi dehidrasi saat bangun tidur. Minum air putih akan membantu mengembalikan cairan tubuh sehingga sel-sel akan kembali segar. Kalau kamu punya kebiasaan minum kopi setiap pagi, usahakan untuk minum air putih dulu sebelum karena kopi akan memperparah kondisi dehidrasi tubuhmu.
0 Comments