Ada aplikasi baru yang bisa membantumu melawan apa yang mungkin menjadi ketidaknyamanan terbesar yang terkait dengan bepergian ke negara yang zona waktunya berbeda dengan negaramu .
Bekerja sama dengan Steven Lockley, Ph.D., seorang profesor kedokteran dan ahli gangguan sirkadian di Harvard Medical School, Timeshifter telah mengembangkan sebuah aplikasi yang dirancang untuk menangani jet lag. “Aplikasi jet lag” ini menggunakan penelitian terbaru dalam ilmu saraf tidur dan sirkadian untuk membantu para penerbang dan turis jarak jauh sering berperang melawan kelelahan di siang hari dan memanfaatkan liburan mereka sebaik-baiknya.
Yang membuat aplikasi ini sangat unik adalah kamu bisa mengaturnya untuk sesuai dengan kebutuhan kamu. “Masalah-masalah yang disebabkan oleh jet lag tidak dapat diatasi dengan menggunakan saran generik, yang terlalu sederhana dan membuat jet lag lebih buruk,” kata Lockley di situs Timeshifter. “Setiap turis dan perjalanan berbeda dan membutuhkan pendekatan yang dipersonalisasi dengan mempertimbangkan pola tidur, rencana penerbangan, dan serangkaian preferensi pribadimu”
Saat pertama kali mengunduh aplikasi, Timeshifter akan memintamu memasukkan nama, jenis kelamin, usia, dan waktumu biasanya tertidur dan bangun. Kamu bahkan bisa lebih spesifik dengan mengatur preferensi kamu di bagian "pengaturan"; ini termasuk apakah kamu ingin menggunakan kafein atau melatonin sebagai alat untuk melawan jet lag, dan misalnya kamu ingin mulai menyesuaikan pra-perjalanan.
Setelah kamu memasuki perjalanan pertamamu, Timeshifter akan memberi tahu apa yang perlu kamu lakukan (dan kapan kamu harus melakukannya) untuk paling mudah menyesuaikan dengan waktu setempat, seperti tidur siang, menghindari cahaya, minum kafein (jika itu salah satu dari kebiasaanmu), dan melihat cahaya terang. Aplikasi ini akan mengirimkan pemberitahuan saran kepada handphonemu sepanjang hari, dan filter "practicality" membuatnya sehingga dapat diterapkan di dunia nyata. Kamu juga bisa menggunakan aplikasi jet lag secara offline, sehingga kamu tahu apakah kamu harus tetap terjaga jika sedang terbang dan kru penerbangan meredupkan lampu. Bahkan ada fitur Quick TurnaroundTM untuk turis bisnis yang melakukan perjalanan singkat yang tidak perlu menyesuaikan lagi waktunya dengan negara yang dikunjungi.
Timeshifter sekarang tersedia untuk iOS dan Android. Paket jet lag individu ini sayangnya tidak gratis dikenai biaya $ 9,99, dan berlangganan tahunan adalah $ 24,99.
0 Comments