Dalam artikel sebelumnya sudah membahas mengenai penyebab timbulnya stres dalam bekerja, nah untuk mengetasi itu semua ada beberapa tips nih. Berikut adalah perbaikan yang dapat membantu kamu memecahkan beberapa masalah yang menyebabkan kamu stres:
-
1 Istirahat
Photo by Cynthia Magana on Unsplash
Jika terlalu banyak pekerjaan menjadi masalah, cari cara untuk menjauh dari pekerjaanmu sebentar. Jika kamu bisa berlibur, itu akan memberikan bantuan terbaik. Jika kamu tidak dapat pergi untuk waktu yang lama, cobalah untuk pergi tepat waktu setidaknya beberapa hari seminggu. Hindari membawa pulang pekerjaan bersama kamu setiap hari. Istirahat makan siang sesering mungkin dan gunakan waktu itu untuk berjalan-jalan atau melakukan kegiatan relaksasi lainnya.
-
2 Ubah Karirmu
Photo by Carl Heyerdahl on Unsplash
Jika kamu menemukan bahwa dirimu membuat pilihan karier yang salah, atau kariermu tidak lagi terpenuhi, mungkin sudah saatnya untuk perubahan. Pilih dengan hati-hati.
-
3 Resign
Photo by Romain V on Unsplash
Walaupun mengundurkan diri mungkin tampak seperti tindakan ekstrem, itu mungkin satu-satunya pilihan jika pekerjaanmu membuat dirimu sengsara, dan terutama jika itu membuat kamu jatuh sakit.
0 Comments